Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dengan label Validasi Emosi

Santai, Kamu Nggak Sendirian, Kok.”

Proses mencari kerja itu nggak cuma soal ngirim CV dan nunggu panggilan. Itu juga soal menghadapi kenyataan bahwa kadang kita harus menerima penolakan. Dan, jujur saja, ditolak itu nggak enak. Rasanya kayak habis usaha keras tapi ujung-ujungnya dibilang, “Maaf, kamu belum sesuai.” Tenang, kamu nggak sendiri. Hampir semua orang pernah ada di titik itu. Bahkan orang-orang yang sekarang punya jabatan keren pun dulunya juga pernah dapet email "terima kasih tapi maaf". Mental Itu Nggak Kebal, Tapi Bisa Dilatih. Saat ditolak, wajar banget kalau kita ngerasa down, insecure, bahkan mulai meragukan diri sendiri. Tapi ingat, penolakan bukan berarti kamu nggak punya nilai. Kadang, kamu cuma belum cocok sama tempat yang tepat. Mental bukan soal jadi kebal rasa sakit, tapi soal belajar berdiri lagi setelah jatuh. Kalau kamu ngerasa lelah, istirahat. Nggak perlu maksain diri untuk terus "produktif" setiap saat. Ambil waktu buat napas, nonton film lucu, atau ngobrol sama temen. Se...

Toxic Positivity | gak semua di balas dengan senyuman

Pernah nggak sih kita lagi curhat soal capeknya hidup, terus ada yang menjawab,  “Yuk semangat! Masih banyak yang lebih  susah dari kamu,” atau “Bersyukur dong, jangan ngeluh terus. ”Kedengarannya positif ya? Tapi justru di situlah letak masalahnya. Itu yang disebut pandangan yang merugikan, sikap terlalu positif sampai-sampai kita nggak ngasih ruang buat ngerasa sedih, marah, kecewa, atau emosi manusiawi lainnya.Rupanya-olah perasaan negatif itu tabu. Padahal, manusia bukan robot. Kita bukan hanya diciptakan untuk bahagia terus-menerus.  Bayangin deh, kamu lagi tenggelam di lautan, minta tolong, tapi orang di pinggir pantai cuma bilang,  “Tenang aja, airnya bening kok. Liat sisi positifnya.” Nggak lama kan? Positivitas yang beracun bisa membuat orang merasa berbisa bikin orang merasa puas karena ngerasa “nggak cukup kuat”. Padahal, ngerasa down itu bukan kelemahan. Itu bagian dari proses hidup. Terkadang, yang kita butuhkan bukanlah solusi, tapi pelukan. Bukan moti...